体験者：３６才女性　（鶴田ナオキの妻） ファスティング歴なし。 食べることが趣味というくらいとにかく食べることが好き。 小さい頃から“やせの大食い”と言われ、 ２児の母で子育て真っ最中。 普段はオーガニック食材 （野菜中…

断食の目的は、デトックス＝毒出しといわれます。 でも、毒出しとは具体的に何でしょう？ それは、毒のたまっている 「脂肪を燃やすこと」に他なりません。 なぜ毒素が脂肪にたまるのか？ そのマイナス面とプラス面、 それに野生動…

少食が万病を癒すことは古代から知られていました。 ６千年前のエジプトの碑文に 「人は食べる量の４分の１で生きている。 残りの４分の３は、医者のために食べている」 とあります。 また「腹八分に病なし、腹十二分に医者足らず」…

菜食に肉食、低炭水化物食に低タンパク食、 高タンパク食に高脂肪食、 グルテンフリー食に〇〇ダイエットなどなど、 食べる食事法にはいろいろあります。 食事法をいろいろ知れば知るほど 迷ってしまう人もいるかもしれません。 い…