ストレス反応を起こすのは、下垂体前葉と副腎。 厄介だからといって、 これらの大事な器官を取ってしまうわけにはいきません。 副腎は、ストレス反応の調節を行う アドレナリンとノルアドレナリンを分泌する他、 コレステロールを原…

病気の原因はストレスであると発見した セリエ博士は、ストレスの引き起こす段階も わかりやすく解明しています。 それは、General adaptation syndrome（略称GAS）、 日本語で「適応症候群理論」と呼…

「現代はストレスが多い」とか 「ストレス社会」とか、「最近、ストレスでやられてるわ～」など、 ストレスという言葉は普通に使われています。 ストレスとは、 暑さ、寒さや痛み、 経済上の心配や悩み、進路の悩み、人間関係の不和…

近年の異常気象、 夏は40度まで達することがあります。 ひと昔では考えられないことです。 熱中症で倒れる方も多く、 夏バテにはとくに気をつけたい時代ですね。 熱中症対策には、 水分だけでなく塩分も大切。 汗でたくさんの塩…

ビタミンDがどれほど重要か、 世間ではあまり知られていないようです。 しかし、お日様の光がどれくらい大事か、と聞かれたら だれもが大事だと答えるでしょう。 ビタミンDはある意味、太陽のようなものです。 お日様の光を浴びて…

２０１１～１２年に ３３８万人が接種を受けた子宮頸がんワクチン。 その後、全身の痛みや記憶障害を訴える少女が続出、 平成２５年に定期接種を後わずか２か月で、 国も積極的推奨を中止しています。 製薬会社はその後も、様々な外…

断食の目的は、デトックス＝毒出しといわれます。 でも、毒出しとは具体的に何でしょう？ それは、毒のたまっている 「脂肪を燃やすこと」に他なりません。 なぜ毒素が脂肪にたまるのか？ そのマイナス面とプラス面、 それに野生動…

日光がなぜ結核など感染症に効くのか、 その仕組みがわかったのは、最近のことです。 日光を浴びると、その成分である紫外線（UVB）によって 皮膚で「ビタミンD」が作られます。 そして、このビタミンDには、 微生物と戦う「抗…

少食が万病を癒すことは古代から知られていました。 ６千年前のエジプトの碑文に 「人は食べる量の４分の１で生きている。 残りの４分の３は、医者のために食べている」 とあります。 また「腹八分に病なし、腹十二分に医者足らず」…

抗生物質は、ささいな感染症に ごくあたりまえに処方される薬です。 抗生物質は、万能のイメージがあるだけで じつは特定の細菌にしか効果がないものです。 しかも、ウイルスや真菌に対しては まったく効果がありません。 抗生物質…