海の野菜といわれる「昆布」。 昆布は、陸の多くの野菜より 20 倍多いミネラル分 を含みます。 昆布には、ビタミンＢ群が豊富に含まれます。 ビタミンＢ群は、糖質の代謝に必要なビタミンです。 ビタミンＢ群を摂ることで、糖質…

金や銀や銅といった貴金属には抗菌性があり、 古代より重宝されてきました。 金も銀も銅もその美しさから 宝飾品に用いられてきましたが これらの金属はどれも、 その他に多大な健康効果も持ちます。 今回は銅についてのお話です。…

「はしか感染が拡大！」 というニュースが世間を騒がせています。 小さな子を持つ親や、ワクチンを受けていない世代はこの報道で、 自分や子どもがワクチンを接種しなければならないと 思い込む人も多いのではないでしょうか。 今回…

欠乏すると、深刻な事態になるミネラル また慢性不足は、 慢性の体調不良の大きな要因です ミネラル摂取にフォーカスするのは もちろん大事ですが、 ミネラルは「消耗した分、補う」という考えがポイントです そこでまず、どのよう…

今回は、食事とミネラルのお話です まずは、食事からのミネラル摂取がどれほど大切か 欠乏すると、どんなことが起きてしまうのか、 お話します 私たちは普段、食事からどれほどのミネラルが 摂取できているでしょう？ 食生活は人に…

「塩とミネラルの話　その１」では ミネラルが摂取できるいろいろな 塩の選び方をお話しました 今回は塩からミネラルを摂るときの注意点です 塩の取り過ぎはナトリウムの過剰摂取になります 化学精製塩の場合は、特に摂り過ぎに注意…

ミネラルについて語るうえで塩の話は欠かせません 今回は、「塩とミネラル」のお話です 塩も、実にいろいろな選択肢があります 塩には３つの分類があります 天然塩・再製塩・精製塩です 天然塩には、さらに「天日塩」「完全天日塩」…

「水とミネラルの大事な関係　その１」では、 水からどのようにミネラルを摂るか その選択肢として様々な水の選択肢を紹介しました 水といっても、実にいろいろな選択肢がありますね 今回は、良い水の簡単な見分け方と ミネラルを効…

「ミネラルって、なぜ大事？」の記事では “ミネラルは生命活動に欠かせない” 不足すると、あらゆる病気や体調不良の原因になる と書きました ではどうやってミネラルを摂ればいいでしょう？ ミネラル摂取には 大きく分けて４つあ…

ミネラルが大事！というのは 何度かメルマガやHPの記事でもお伝えしてきました しかし、どれほどミネラルが重要なものか 本当によく理解していなければ、 あえて、ミネラル摂取を実践しようという 行動にはつながらないでしょう …